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La sélection des professionnels de confiance

Yoga et relaxation à Namur

SAHAJA YOGA – Ciney

Femme faisant du yoga
Le collectif Sahaja Yoga est un groupe de pratiquants qui, par la méditation, l'introspection et des techniques de rééquilibrage enseignées par Shri Mataji, parcourent un chemin spirituel vers un équilibre intérieur :

- cours en présentiel à Ciney, proche de Namur
- méditation en ligne disponibles
- enseignement gratuit et ouvert à tous

Tel : 083 / 21 47 31

CAP SUR TOI - Jambes

cours de yoga collectif
Cet enseignant propose des cours collectifs de yoga nidra, de sophrologie et de relaxation, ainsi que du yoga thérapeutique à domicile. Des massages cohésifs ou en entreprises peuvent aussi être réalisés.

Ce massothérapeute certifié et formé en continu vous accueille également en milieu hospitalier ou dans son cabinet en région namuroise. Son objectif est toujours de soulager ses patients ou d’améliorer leur bien-être. N’hésitez pas à le contacter pour plus de renseignements.

Tel : 0475 / 626 796


AJNA – Jambes et Fernelmont

cours collectif de yoga
Sandra Mioli vous propose des cours de yoga pour débutants et de niveau intermédiaire dans deux centres de la province de Namur (Jambes et Fernelmont), à plusieurs créneaux horaires.

- hatha ou natha yoga ancré dans la vision traditionnelle indienne
- postures en flow ou statiques
- maitrise du souffle, méditation, etc.

Vous pourrez aussi participer à des stages, retraites, conférences et formations pour devenir enseignant.

Tel : 0486 / 68 77 08

INSTITUT DE YOGA PRANA - Namur

logo Institut de Yoga Prana - Shanti
Vous souhaitez vous initier au yoga afin de vous vider l'esprit et êtes à la recherche de cours à Namur ? Rendez-vous dans ce centre qui propose des cours tous les lundis, mercredis et jeudis. Différentes postures vous seront enseignées.

- cours en petit groupe
- professeur qualifié
- ambiance conviviale

Tel : 0477 / 97 11 32

Informations complémentaires

Vous voulez vous mettre au yoga et vous habitez dans la région de Namur ? N'hésitez pas à parcourir notre sélection de centres dans lesquels vous pourrez vous initier à la pratique. Les professionnels pourront vous guider pas à pas et vous permettre de découvrir les différents types de yoga.

Les bienfaits du yoga

Faire du yoga procure de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Les avantages les plus connus sont la réduction des douleurs musculaires et articulaires, et la favorisation d'une meilleure posture. Mais le yoga peut également vous apporter d'autres bienfaits intéressants :

  • Diminution du stress : Le yoga permet de mieux contrôler sa respiration et de diminuer les tensions musculaires et nerveuses. Votre esprit se concentre sur les postures d'équilibre et vous permet de faire abstraction sur tout ce qui vous entoure. Cette pratique sportive bloquera certaines pensées négatives et vous fera accéder plus facilement à un "lâcher prise".
  • Tonification du corps : Le yoga n'est pas un sport qui vous rendra plus musclé. Néanmoins, il ade à gainer, sculpter et tonifier votre corps ! En effet, certaines postures nécessitent d'utiliser des muscles précis. Chaque mouvement vous apporte donc une tonification différente en fonction de la zone ciblée (mollets, cuisses, fessiers...).
  • Développement de la souplesse : Une pratique régulière de ce sport vous permet de profiter de plus de souplesse. N'ayez donc pas peur si vous êtes quelqu'un de raide, cela ne doit pas vous freiner ! Vous gagnerez en mobilité et vous profiterez de moins de soucis articulaires.

Autres centres de yoga à Namur

Vous souhaitez trouver d’autres professionnels pour pratiquer le yoga en toute sécurité ? Découvrez notre sélection pour un moment de relaxation en province de Namur.

La maison de l’écologie - Namur : Vous souhaitez tester le yoga en mouvements ? Cette activité relaxante vous amènera à réaliser des gestes simples tout en douceur, pour améliorer votre souplesse, votre vitalité et votre bien-être. Ce cours peut être rejoint toute l'année, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Tel : 0474/69 67 19.

Centre Sportif FUNDP : Vous désirez vous ressourcer, vous détendre, accroître votre tonicité ? Alors rendez-vous au Centre Sportif FUNDP ! 1 cours d’essai sans engagement est possible.