Détendez-vous après une dure journée de travail !

Découvrez sur cette page notre sélection de centres proposant des séances de yoga. Ceux-ci sont tous situés dans le Brabant wallon et s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux confirmés. Les cours dispensés peuvent être collectifs ou particuliers, mais aussi proposés en entreprises pour vos employés. N'hésitez pas à prendre contact avec plusieurs de ces centres afin de connaitre leurs tarifs, leurs services ainsi que les types de cours de yoga dispensés.

Pourquoi se mettre au yoga ?

Le yoga est une pratique parée de multiples vertus physiques et mentales. Pratiqué régulièrement, le yoga permet ainsi de se concentrer sur son souffle et donc, sur le moment présent. L'idéal pour faire une vraie pause dans un quotidien souvent survolté ! Le yoga est aussi reconnu pour ses effets positifs sur le moral et l'humeur ; cette activité physique douce stimule la production d'endorphines propices au bien-être. Enfin, n'oublions pas les bienfaits physiques de cette activité. Ainsi, le yoga vous permettra de gagner en souplesse, mais également de travailler vos muscles profonds : sangle abdominale, dos, cuisses, mollets, bras... Vous obtenez un corps plus tonique et résistant, un meilleur moral et vous pratiquez un sport accessible qui peut d'ailleurs se combiner à de nombreux autres sports : course à pied, natation, vélo, sport en club...

Les différents cours de yoga

Vous êtes convaincu pour les bienfaits de cette pratique sportive et vous souhaitez vous y mettre ? Cependant, il vous faudra sélectionner un cours spécifique. Ces séances collectives permettront d’atteindre vos objectifs et s’adapteront à vos affinités personnelles.

• Le hatha yoga : le plus répandu et prisé par les débutants, cette pratique demande de maintenir une posture pendant plusieurs secondes voire minutes. Elle permet d’améliorer votre concentration et le contrôle de votre respiration.
• Le hot yoga : dans une salle chauffée à environ 40°C, ce cours vous offre la possibilité de bouger, de transpirer et de vous assouplir.
• L’ashtanga yoga : davantage énergique, cette discipline allie synchronisation, postures et exercices de respiration. Elle permet également de développer votre concentration tout en renforçant les muscles de votre corps.

Trouvez d'autres centres de yoga

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Satya - Jodoigne : Ce centre de yoga propose des cours pour particuliers mais aussi en entreprise afin de détendre toutes les tensions nerveuses et augmenter son niveau d'énergie. Pour débutants ou confirmés. Tel : 0477 42 83 07.