Relaxation et bien-être à Bruxelles

Cours proposés

Les centres de bien-être et associations répertoriées sur cette page proposent des cours de yoga à Bruxelles, quel que soit votre niveau (débutant, intermédiaire, confirmé). Cette discipline axée à la fois sur le corps, l'esprit et la spiritualité est accessible à tous. Elle se base sur la maitrise de différentes postures, aussi appelées "asanas", et de la respiration (pranayama). Les séances ont lieu régulièrement afin que vous puissiez vous inscrire dans une véritable progression et ressentir les nombreux effets bénéfiques du yoga.

Les bienfaits du yoga

Cette pratique fait appel à l’ensemble des muscles de votre corps, mais également à votre esprit. Vous garantissez ainsi une excellente forme physique et mentale. Grâce à cette discipline, vous aurez la possibilité de renforcer votre dos et vos articulations. Vous améliorerez également votre équilibre et votre souplesse. N’hésitez pas à vous rendre dans un centre de bien-être afin de participer à un cours d’essai et découvrir par vous-même tous les bienfaits du yoga.

Aussi pour les femmes enceintes

Le yoga fait partie des activités physiques pouvant tout à fait convenir aux futures mamans. Il s'adapte en effet à chaque état de vie, et peut s'avérer particulièrement utile pour mieux vivre sa grossesse mais aussi pour préparer l'accouchement. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, mais aussi à des postures adaptées à chaque trimestre de la grossesse, la future maman apprend à se déstresser, à trouver son équilibre et à mieux développer sa conscience du corps et sa confiance en soi. En outre, les séances de yoga prénatal peuvent tout à fait aider à soulager certains maux de grossesse tels que les jambes lourdes, les maux de dos et même les nausées des premiers mois !

Autres centres de yoga à Bruxelles

Retrouvez d'autres écoles et centres de yoga où pratiquer cette discipline dans un cadre calme et agréable. Leurs professeurs vous accueillent avec joie pour mettre votre corps en mouvement tout en douceur et apaiser votre esprit. Testez l'un de ces cours à Bruxelles et prenez un moment pour vous recentrer sur vous-même.

Brussels Yoga Loft : Découvrez de nombreux types de yoga dans ce centre situé à Bruxelles. Leur équipe dynamique et motivante vous propose autant des cours d'ashtanga vinyasa, que des ateliers de yoga pré- et postnatal. Vous profiterez aussi de leurs espace salon pour vous détendre après l'effort. Tel : 0483 / 13 97 97.

Yoga with Sarah - Ixelles : Sarah Derasse vous accompagne dans votre recherche d’équilibre et de bien-être en proposant ses cours de yoga pour tous les niveaux et durant tout l’année. Faites-lui confiance pour vous renforcer physiquement et émotionnellement, et ce peu importe votre âge ou votre niveau de souplesse. Tel : 0498 / 29 23 33.