Bonnes adresses pour faire du fitness à Namur

Vous êtes sportif et vous vous sentez dans votre élément dans l’eau ? Alors, pourquoi ne pas découvrir l’aquagym ? Cette discipline séduit de nombreuses personnes, notamment car sa pratique est facile et demande peu de matériel. Ce sport associe cardio, aérobic et renforcement musculaire et peut être réalisé à tout âge. Il plaira aussi bien aux seniors qu’aux personnes peu sportives. Plaisir et détente sont au programme de cette pratique, qui présente en outre de nombreux avantages :

1. Pas de risque de blessures : le corps immergé est plus léger et l'eau limite les chocs comme l'impact au sol. Cette discipline convient donc à tous les âges et toutes les conditions physiques : femmes enceintes, seniors, personnes en convalescence ou rééducation, en surpoids, etc.

2. Des mouvements aisés : le fait de vous trouver dans l'eau rend tous vos mouvements plus faciles et plus légers, même à long terme.

3. Un sport complet : l'aquagym fait travailler tous les muscles en même temps, sans forcer sur l'une ou l'autre partie du corps.

4. Des calories bien dépensées : pour effectuer un mouvement dans l'eau, vous devez dépenser plus d'énergie que dans l'air. En outre, votre organisme lutte contre la fraîcheur de l'eau et sollicite plus d'énergie et donc de calories.

5. Une meilleure circulation : l'eau effectue une pression qui s'apparente à un massage de vos muscles. Mieux drainés, ceux-ci permettent au sang de mieux circuler.

6. La lutte contre la cellulite : l'hydromassage améliore la circulation et les exercices éliminent des toxines. La combinaison des deux représente une parfaite solution pour gommer la cellulite.

7. L'effet relaxant : outre tous les bienfaits pour votre corps, un sport aquatique suscite du bien-être en décontractant les muscles et en évacuant le stress de la journée.

Prêt à bouger en rythme et à partager un bon moment avec d'autres pratiquants ? Réservez une session et plongez sans hésiter dans ce sport aussi rafraîchissant que satisfaisant !

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