Bonnes adresses pour faire du fitness à Namur
PERFECT LINE - Namur

Vous cherchez un centre de fitness à Namur ? Rendez-vous chez Perfect Line.
Ce club de sports vous propose un coaching personnalisé pour vous remettre en forme et retrouver la ligne.
Découvrez la plateforme vibrante Powerplate qui déclenchent des contractions musculaires ciblées pour plus d'efficacité.
Tel : 0477 / 27 31 32
PEPS - salle de fitness à Namur

CLUB EVASION - Baillonville

Tel : 086 / 32 29 13
FITNESS DROME - Rochefort

Tel : 0475 / 45 32 54
LIFE STYLE FITNESS - Namur

CROSSFIT - Namur
Tel : 0471 / 13 28 90
O’SMOZ - Ohey
Vous gérez une salle de sport à Namur ?
Focus sur la Power Plate®
Une pratique atypique
La Power Plate® est une discipline sportive qui se pratique sur un plateau vibrant. Ce dernier, par ses accélérations, permet de renforcer votre musculature. Cet exercice connaît un succès grandissant depuis son apparition dans les salles de fitness il y a une quinzaine d'années. Il vise à rendre la silhouette plus tonique mais aussi à augmenter votre souplesse et atténuer l'aspect la cellulite. Les kinésithérapeutes l'utilisent également pendant leurs séances de rééducation, car cet équipement permet à leurs patients de récupérer plus rapidement de leur traumatisme.
Tout savoir sur la Power Plate®
Le principe de base est de provoquer des accélérations et/ou des oscillations qui engendrent spontanément une contraction de vos muscles. Vous pouvez donc l'utiliser de manière statique ou compliquer les séances en réalisant vos exercices habituels (squats, abdos, triceps dips, gainage, etc.) sur ce plateau vibrant. Il est aussi utile après votre séance pour détendre votre corps par vibromassage.
Cette pratique atypique offre de nombreux bienfaits : réduction de la cellulite et capitons, perte de masse graisseuse, force et puissance musculaires, souplesse et amplitude de mouvement améliorées, ou encore soulagement de la douleur et rééducation. Les personnes âgées y trouveront une discipline particulièrement adaptée à leurs besoins spécifiques étant donné qu'elle participe à la prévention de l’ostéoporose et des chutes.
Nous ne pouvons toutefois que vous conseiller de demander l'avis d'un professionnel avant de débuter la Power Plate®. En effet, les mouvements de la plateforme pourraient avoir des effets préjudiciables sur votre corps si elle n'est pas utilisée correctement. C'est pourquoi des coachs sont présents dans les salles de fitness et disposés à répondre à toutes vos questions.
Information publiée sur la page Bluebook / Fitness / Namur.