Salles de fitness de qualité dans le Brabant wallon
KINEO - Ottignies

- piscine
- sauna
- hammam
- restaurant
- espace enfants
Cours collectifs de cardio, spinning, bodypump, bodybalance, bodysculpt, zumba, stretching, tai chi, yoga, pilates, fitball...
Tel : 010 / 41 11 56
BODY SHAPING - Brabant wallon

Profitez de cours collectifs adaptés à votre niveau chez Body Shaping. Depuis plus de 30 ans, ce centre sportif vous propose de travailler votre cardio, de pratiquer le fit ball ou de profiter d'un personal training en Brabant wallon.
Tél. : 010 / 22 64 65
FIT FOR FUN - Wavre

Tel : 010 / 40 03 88
NO PAIN NO GAIN - Genval

Tel : 02 / 653 13 65
AQUAFORM - Nivelles

- salle de cardio
- programmes sur mesure
Découvrez aussi la technologie HUBER.
Tel : 067 / 21 91 41
AXIS WELLNESS - Mont-St-Guibert

- espace cardio et musculation
- cours collectifs
- personal training
Tel : 010 / 68 16 18
ALOHA FITNESS CLUB - Waterloo

L'Aloha Fitness Club à Waterloo vous propose les conseils de professionnels. Devenez membre et profitez de la gratuité de l'organisation de programmes alimentaires.
Tel : 02 / 387 57 57
DA VINCI FITNESS - Bierges
EXECUTIVE FITNESS - Brabant wallon
Vous gérez un club de fitness en Brabant wallon ?
Les bienfaits du stretching
Si le stretching consiste essentiellement à s'étirer suite à une séance de sport afin d'éviter les courbatures, il peut également constituer une discipline à part entière et faire l'objet d'un cours de fitness.
Pour éviter la routine et varier les plaisirs, diverses disciplines mêlant stretching et d'autres sports ont vu le jour :
- Le bodyART : il s'agit d'une gymnastique à la fois cardio et qui fait travailler la souplesse. Vous améliorerez notamment votre posture et l'amplitude de vos mouvements.
- Le bodyBALANCE : très inspirés du yoga et du taï-chi, ces cours vous permettent de tonifier votre corps tout entier et d'améliorer votre concentration ainsi que votre respiration.
- Le Pilates (du nom de son créateur Joseph Pilates) permet de muscler vos muscles profonds sans vous faire transpirer. Certains exercices qui dérivent de cette méthode demandent une grande souplesse, ce qui a pour effet d'allonger vos muscles et d'augmenter votre flexibilité.
- Enfin, pour sortir de la routine, il existe de nombreux étirements à réaliser avec des accessoires, notamment à l'aide d'un foam roller (ces petits boudins), d'une sangle ou d'un Swiss ball (ballon gonflable d'équilibre ergonomique).
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