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Qu'est-ce que le Power Plate ?

Utilisée dans certaines salles, cette technologie consiste en une machine dont la base vibre ou oscille. Vous pouvez réaliser divers exercices sur la plaque : abdominaux, squats, gainage... Elle permet de solliciter plus profondément les muscles travaillés, car vous devez notamment conserver votre équilibre. Les spécialistes recommandent de ne pas excéder les 20 minutes de séance afin de ne pas vous blesser.

Utilisée aussi bien dans les centres sportifs que dans les centres esthétiques ou chez les kinésithérapeutes, cette machine fait travailler le corps de plusieurs manières, selon la posture prise sur le plateau vibrant (fesses, cuisses, molets...). Cette pratique est à éviter si vous souffrez de problèmes cardiaques, d'arthrose, ou si vous avez l'une ou l'autre prothèse.

D'autres bonnes adresses dans votre province

La province de Hainaut regorge de centres de fitness, où vous pourrez faire du bien à votre corps et à votre esprit. Il en va de même dans les autres provinces du pays. N'hésitez pas à consulter les autres sélections que nous avons concoctées pour vous, qui vous proposent de découvrir toutes les bonnes adresses de votre région. Nous vous aidons par exemple à trouver une salle de fitness à Bruxelles où vous pourrez vous exercer quotidiennement ou lors de votre temps libre.

Les habitants du Brabant wallon pourront également trouver leur bonheur grâce à notre sélection de salles de fitness à Waterloo. Quels que soient vos objectifs (prise de masse, amincissement, renforcement musculaire...) vous pourrez vous affilier à un club qui satisfait toutes vos attentes.

Vous résidez en province de Liège et avez du mal à trouver la motivation pour faire du sport seul ? Dans ce cas, opter pour des cours collectifs à Herve peut être la solution idéale : vous pratiquez l'activité physique de votre choix tout en profitant de l'énergie du groupe. C'est aussi l'occasion de faire connaissance avec les autres membres du club.

Autres salles de fitness dans le Hainaut

Pour découvrir d'autres centres sportifs situés près de chez vous, rendez-vous dans les établissements suivants : 

Basic-Fit - Charleroi : Basic-Fit est un club de fitness qui met à votre service des coachs professionnels pour vous conseiller quant aux exercices ou cours collectifs proposés. Le centre s’adresse aussi bien aux sportifs confirmés qu’aux débutants et offre une large gamme d’appareils. Une option de choix pour retrouver ou garder la forme. Rue de Montigny 143/145, 6000 Charleroi.

Funxional Gym - Corroy-le-Château : Ouvert 24h/24, FunXional gym vous donne le choix entre de nombreux cours collectifs (LesMills, yoga, step, cross training, body balance…). Vous y atteindrez vos objectifs tout en vous amusant. Tel : 081/73 61 51.

Physic club - Charleroi : Envie d'être en pleine forme ? Le Physic-Club de Charleroi vous accueille dans sa salle de fitness avec des matériaux à la pointe de la technologie. Tel : 071/32 44 07.

Les tilleuls - Charleroi : Ce centre de fitness près de Charleroi vous accueille tout au long de l'année. Bénéficiez d'un coaching personnalisé et d'un suivi professionnel : kinés spécialisés en rééducation, problèmes cardio ou orthopédiques... Tel : 071/51 21 41.