BlueBook
La sélection des professionnels de confiance

Centres sportifs en province de Luxembourg

LA PRESQU'ÎLE - Virton

fitness poids
Ce club de fitness à Virton au Luxembourg vous propose depuis 29 ans un programme adapté ainsi qu'un accompagnement personnalisé. Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous y bénéficierez de conseils individuels sur votre santé et votre nutrition.

- cours collectifs
- installations cardio et musculation
- sauna et piscine

Tel : 063 / 58 11 07

ATHLETIC CENTER - Arlon

ATHLETIC CENTER - Arlon
Ce vaste club de fitness situé à Arlon vous propose une multitude de cours collectifs

- fitness
- zumba
- spining
- step
- hip hop

Vous êtes suivis par des moniteurs qualifiés et des kinés.

Tel : 063 / 21 81 75

VITAL GYM - Bastogne

coach de dos

Envie de vous remettre au sport ou d'améliorer vos performances ? Suivez les cours collectifs ou individuels dispensés par les coachs formés et expérimentés de ce club de fitness situé en province du Luxembourg, ou entraînez-vous seul sur les appareils cardio et de musculation mis à votre disposition. 

Vital Gym vous propose des équipements et installations de qualité, ainsi qu'un centre de bien-être comportant sauna et piscine intérieure pour vous détendre après une séance. De quoi rester motivé(e) !

Tel : 061 / 21 87 99

PORTE DE TRÈVES - Bastogne

Ce centre sportif vous propose des cours de Pilates et d'aérofit, ainsi que du jogging pour tous niveaux, ponctuellement ou sous forme d'abonnement. Seul, en famille ou entre amis, bénéficiez d'une structure adaptée à tous.

Tel : 061 / 21 50 57

CROSSFIT - Arlon

Que vous soyez un novice dans l'activité physique ou un athlète professionnel, cette salle de sport construite dans un ancien garage accueille tous ceux qui souhaitent se remettre en forme ou se challenger. Coachs diplômés pour encadrer les enfants dès 6 ans.

Tel : 0473 / 90 23 87

Vous gérez un club de fitness en province de Luxembourg ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la province de Luxembourg et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

L'importance de bien vous échauffer avant une séance

Vous n'avez pas la patience de vous échauffer ? Vous avez l'impression que cela ne sert pas à grand chose ? Détrompez-vous, il s'agit d'une pratique incontournable et qui a bien sa place lors d'une séance de sport, que vous la fassiez en salle de sport ou à la maison.

  • Il permet aux muscles de début l'effort en douceur : en provoquant la dilatation capillaire, il augmente la température du corps, ce qui à son tour va permettre une bien meilleure efficacité des réactions chimiques qui créent l'énergie. Il stimule donc les muscles et les tendons, ce qui va indéniablement réduire les risques de blessure comme l'élongation ou encore la déchirure.
  • Il aide à préparer le corps mais aussi l'esprit à l'effort qui va suivre : il octroie le temps aux organes et aux muscles de se préparer aux performances qui vont devoir être réalisées. C'est aussi durant ce moment qu'il peut s'adapter aux conditions de l'environnement : température, humidité, etc.

Un bon échauffement comprend 3 phases : l'échauffement général (faire monter la température, trottiner, faire des flexions), les assoupliments et puis l'échauffement spécifique.

Information publiée sur la page Bluebook / Fitness / Luxembourg.

Centres de fitness en province du Luxembourg

Rien de mieux qu’une séance de fitness pour retrouver votre condition physique. De plus, la pratique régulière d’une activité sportive améliore à la fois l'humeur et la qualité du sommeil. Que vous soyez adepte des exercices de musculation ou que vous souhaitiez plutôt suivre un cours collectif, vous trouverez votre bonheur parmi les options présentées sur cette page. Les cours collectifs ont l'avantages d'être extrêmement motivants, vous bénéficiez de l'énergie et de l'entrain générés par le groupe. Le coach est présent tout le long et vous garantit la sécurité des mouvements en surveillant et en vous corrigeant durant les exercices. Vous l'aurez saisi, si vous débutez en salle de sport, choisir l'option des cours collectifs est plutôt intéressant, vous aurez en plus le temps de mettre une routine en place au niveau de votre organisation.

Autres adresses utiles dans votre région

Vous souhaitez davantage de bonnes adresses ? N'hésitez pas à contacter également les prestataires suivants :

Destination bien-être - Florenville : Cet espace fitness situé à Florenville vous propose des installations modernes pour vous remettre en forme : power plate, carver... Tel : 061/61 54 00.

Body Styling Club - Arlon : Cette salle de fitness propose de nombreuses activités : préparation physique, abdos fessiers, street workout.
Rue des Espagnols 127 à 6700 Arlon. Tel : 063 / 21 76 86.