Centres sportifs en province de Luxembourg
LA PRESQU'ÎLE - Virton

Ce club de fitness à Virton au Luxembourg vous propose depuis 29 ans un programme adapté ainsi qu'un accompagnement personnalisé. Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous y bénéficierez de conseils individuels sur votre santé et votre nutrition.
- cours collectifs
- installations cardio et musculation
- sauna et piscine
Tel : 063 / 58 11 07
- cours collectifs
- installations cardio et musculation
- sauna et piscine
Tel : 063 / 58 11 07
ATHLETIC CENTER - Arlon

Ce vaste club de fitness situé à Arlon vous propose une multitude de cours collectifs :
- fitness
- zumba
- spining
- step
- hip hop
Vous êtes suivis par des moniteurs qualifiés et des kinés.
Tel : 063 / 21 81 75
- fitness
- zumba
- spining
- step
- hip hop
Vous êtes suivis par des moniteurs qualifiés et des kinés.
Tel : 063 / 21 81 75
VITAL GYM - Bastogne

Ce club de fitness vous propose des cours collectifs et de natation donnés par des coachs expérimentés et formés. Profitez des installations de qualité de Vital Gym, que ce soit pour le cardio, la musculation, etc.
Tel : 061 / 21 87 99
Tel : 061 / 21 87 99
BODY STYLING CLUB - Arlon

Cette salle de fitness propose de nombreuses activités : préparation physique, abdos fessiers, street workout.
Rue des Espagnols 127 à 6700 Arlon
Tel : 063 / 21 76 86
Rue des Espagnols 127 à 6700 Arlon
Tel : 063 / 21 76 86
Vous gérez un club de fitness en province de Luxembourg ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la province de Luxembourg et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
L'importance de bien vous échauffer avant une séance
Vous n'avez pas la patience de vous échauffer ? Vous avez l'impression que cela ne sert pas à grand chose ? Détrompez-vous, il s'agit d'une pratique incontournable et qui a bien sa place lors d'une séance de sport, que vous la fassiez en salle de sport ou à la maison.
- Il permet aux muscles de début l'effort en douceur : en provoquant la dilatation capillaire, il augmente la température du corps, ce qui à son tour va permettre une bien meilleure efficacité des réactions chimiques qui créent l'énergie. Il stimule donc les muscles et les tendons, ce qui va indéniablement réduire les risques de blessure comme l'élongation ou encore la déchirure.
- Il aide à préparer le corps mais aussi l'esprit à l'effort qui va suivre : il octroie le temps aux organes et aux muscles de se préparer aux performances qui vont devoir être réalisées. C'est aussi durant ce moment qu'il peut s'adapter aux conditions de l'environnement : température, humidité, etc.
Un bon échauffement comprend 3 phases : l'échauffement général (faire monter la température, trottiner, faire des flexions), les assoupliments et puis l'échauffement spécifique.
Information publiée sur la page Bluebook / Fitness / Luxembourg.