Clubs de fitness - Luxembourg

ATHLETIC CENTER - Arlon

Ce vaste club de fitness situé à Arlon vous propose une multitude de cours collectifs :

- fitness
- zumba
- spining
- step
- hip hop

Vous êtes suivis par des moniteurs qualifiés et des kinés.

Tel : 063 / 21 81 75

Plus d'infos sur leur site

DESTINATION BIEN-ETRE - Florenville

Cet espace fitness situé Rue d'Orval, 13 à 6820 Florenville, vous propose des installations modernes pour vous remettre en forme : power plate, carver...
Tel : 061 / 61 54 00

LA PRESQU'ÎLE - Virton

Ce club de fitness à Virton au Luxembourg vous propose entre autres des cours collectifs, conseils nutrition, installations cardio et musculation, sauna, piscine...
Tel : 063 / 58 11 07

En savoir plus ?

BODY STYLING CLUB - Arlon

Cette salle de fitness propose de nombreuses activités : préparation physique, abdos fessiers, street workout.
Rue des Espagnols 127 à 6700 Arlon
Tel : 063 / 21 76 86

VITAL GYM - Bastogne

Ce club de fitness vous propose des cours collectifs et de natation donnés par des coachs expérimentés et formés. Profitez des installations de qualité de Vital Gym, que ce soit pour le cardio, la musculation, etc.
Tel : 061 / 21 87 99

Plus de renseignements

L'importance de bien vous échauffer avant une séance

Vous n'avez pas la patience de vous échauffer ? Vous avez l'impression que cela ne sert pas à grand chose ? Détrompez-vous, il s'agit d'une pratique incontournable et qui a bien sa place lors d'une séance de sport, que vous la fassiez en salle de sport ou à la maison.

Il permet aux muscles de début l'effort en douceur : en provoquant la dilatation capillaire, il augmente la température du corps, ce qui à son tour va permettre une bien meilleure efficacité des réactions chimiques qui créent l'énergie. Il stimule donc les muscles et les tendons, ce qui va indéniablement réduire les risques de blessure comme l'élongation ou encore la déchirure.
Il aide à préparer le corps mais aussi l'esprit à l'effort qui va suivre : il octroie le temps aux organes et aux muscles de se préparer aux performances qui vont devoir être réalisées. C'est aussi durant ce moment qu'il peut s'adapter aux conditions de l'environnement : température, humidité, etc.

Un bon échauffement comprend 3 phases : l'échauffement général (faire monter la température, trottiner, faire des flexions), les assoupliments et puis l'échauffement spécifique.

Information publiée le 2 septembre 2020 sur la page Bluebook / Fitness / Luxembourg.

Centres de fitness en province du Luxembourg

Rien de mieux qu’une séance de fitness pour retrouver votre condition physique. De plus, la pratique régulière d’une activité sportive améliore à la fois l'humeur et la qualité du sommeil. Que vous soyez adepte des exercices de musculation ou que vous souhaitiez plutôt suivre un cours collectif, vous trouverez votre bonheur parmi les options présentées sur cette page. Les cours collectifs ont l'avantages d'être extrêmement motivants, vous bénéficiez de l'énergie et de l'entrain générés par le groupe. Le coach est présent tout le long et vous garantit la sécurité des mouvements en surveillant et en vous corrigeant durant les exercices. Vous l'aurez saisi, si vous débutez en salle de sport, choisir l'option des cours collectifs est plutôt intéressant, vous aurez en plus le temps de mettre une routine en place au niveau de votre organisation.

Autres adresses :

6600 BASTOGNE – Goldengym – Rue des Roches, 20 – Tél. 061/21 72 21
6600 BASTOGNE – Vital Gym – Rue de Marche, 50 – Tél. 061/21 87 99
6600 BASTOGNE – Basic Fit - Route de Marche, 167 – Tél. 070/22 23 51
6637 FAUVILLERS – Gios Sports – Grand-Rue de Fauvillers, 47 – Tél. 063/60 16 08
6690 VIELSALM – Phys X Form Wellness – Rue du Général Jacques, 54 – Tél. 080/21 53 27
6700 ARLON – Basic Fit – Parc Commercial Hydrion 31B – Tél. 070/22 23 51
6700 ARLON – Athletic Center – Rue Saint-Jean, 4 – Tél. 063/21 81 75
6700 ARLON – L'Escale – Avenue de Mersch, 20 – Tél. 063/57 27 57
6740 ETALLE – Fizik Center – Rue du Moulin, 86 – Tél. 063/45 67 67
6760 VIRTON – Presqu'Ile – Rue d'Arlon, 81a – Tél. 063/58 11 07
6800 LIBRAMONT-CHEVIGNY – Fitness Medical Center – Avenue de Houffalize, 43 – Tél. 061/22 44 42
6800 LIBRAMONT-CHEVIGNY – Superfit – Avenue de Bouillon, 87 – Tél. 061/22 47 31
6820 FLORENVILLE – Centre Sportif et Culturel – Rue de Carignan, 62 – Tél. 061/31 39 36
6820 FLORENVILLE – Destination Bien-Etre – Rue d'Orval, 13 – Tél. 061/61 54 00
6840 NEUFCHATEAU – Binam Fitness – Rue du Lieutenant Lozet, 6 – Tél. 061/65 86 91
6880 BERTRIX – New Gym – Rue de la Gare, 151 – Tél. 061/41 48 13
6900 MARCHE-EN-FAMENNE – Espace Fitness – Thier des Corbeaux, 12 – Tél. 084/31 51 62