Les meilleurs centres de fitness disponibles à Liège
ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)
Retrouvez la forme en suivant un programme personnalisé afin d'atteindre vos objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, relaxation...
Tel : 04 / 247 41 41
TC FORM - Herve
Pour une remise en forme suivie et régulière, découvrez les cours collectifs de ce club de fitness à Herve :
- step
- RPM
- body pump
- stretching...
Laissez-vous coacher par cette équipe dynamique et passionnée.
Tel : 087 / 67 85 82
FUN GYM - Liège
Prenez votre santé en main ! Abonnez-vous chez Fun Gym, le premier club de fitness à Liège qui a lancé le spinning, où vous pédalez à vélo en rythme avec la musique. Avec une surface de 1100 m2, cet espace dédié au fitness et au bien-être vous accueille également pour des cours collectifs ou des coachings privés.
- équipe d'accompagnateurs dynamiques diplômés
- vaste choix de cours de danse
- matériel de pointe pour vos exercices cardio
Tel : 04 / 366 08 83
CAP FITNESS CLUB - Herstal
- pas de frais d'inscription ou suppléments
- ouvert du lundi au vendredi
Tel : 04 / 248 39 00
Vous gérez une salle de sport à Liège ?
Le choix du cours collectif
Dans les clubs et salles de fitness, vous aurez généralement le choix entre des entraînements individuels et des cours collectifs, réparties en 3 catégories :
- les cours de renforcement musculaire : le plus connu et le plus apprécié est sans conteste celui de Body Pump. Généralement, vous utilisez des poids et des haltères de poids variables et adaptés à votre niveau pour effectuer les exercices donnés pour faire travailler l'ensemble du corps : squats, fentes, relevés de buste, tirage dos, relevés de biceps, etc.
- les cours de danse pour le cardio : vous avez déjà entendu parlé de la Zumba, non ? C'est la star de ces cours qui permettent de danser, de se défouler et de se dépenser à fond en s'amusant. Le style musical change selon les différents cours proposés mais le principe reste le même.
- les cours de relaxation : yoga, stretching... des cours qui font travailler votre corps en douceur et qui étirent vos muscles afin d'augmenter votre souplesse. Ces cours ont aussi un impact sur le psychique puisqu'ils vous détendent et vous apaisent mentalement également.
Pour faire un choix, tenez compte de votre âge, de votre niveau, ainsi que de vos objectifs. Un coach professionnel pourra vous aider à prendre une décision adaptée à votre situation.
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