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La sélection des professionnels de confiance

Saunas renommés à Bruxelles

ASPRIA ROYAL LA RASANTE (Woluwe) : l’évasion bien-être

Le prestigieux centre de beauté Aspria Royal La Rasante accueille toute la famille dans de luxueuses installations consacrées au bien-être et à la relaxation

- s
auna
- hammam
- jacuzzi
- piscines
- massages professionnels
- crèche et activités pour enfants

ASPRIA AVENUE LOUISE : club de bien-être à Bruxelles

Ce havre de paix vous ouvre les portes de son centre de bien-être dans le quartier Louise et vous propose dans son spa une vraie parenthèse de bonheur et de détente.

Vous pourrez y profiter d'un sauna ou d'un hammam, vous relaxer dans le jacuzzi et vous détendre dans la zone de repos.

Loin des bruits de Bruxelles, vous vivrez une expérience de relaxation exceptionnelle dans un club aux infrastructures de luxe.
 

ASPRIA ARTS-LOI : sport, bien-être et détente dans le quartier européen

Offrez-vous une pause de calme et de bien-être !

Profitez des effets bénéfiques de la chaleur pour purifier votre peau.

Le club Aspria Arts-Loi vous invite dans son spa somptueux avec sauna, jacuzzi, hammam, massages, soins de beauté et espace de relaxation. Le tout dans des infrastructures luxueuses.
 

THE LYS SPA - sauna à Bruxelles

cabine de sauna le lys
Ce centre de bien-être met à votre disposition ses diverses infrastructures et services pour vous procurer une agréable sensation de détente. Profitez donc de leur hammam, massages et sauna privatif à Bruxelles.

Ô SIAM

Ô SIAM
Ô Siam est un espace privatif (capacité de 12 personnes) entièrement dédié à votre bien-être. Détendez-vous dans le sauna, la piscine chauffée ou la douche finlandaise.

Vous gérez un sauna privé à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Avantages et contre-indications du sauna

Les séances de sauna peuvent être particulièrement bienfaisantes pour le corps et le mental. Toutefois, elles ne sont pas forcément recommandées à tout le monde.

Les personnes stressées ou déprimées ont tout intérêt à y faire un tour, car la chaleur a tendance à libérer des endorphines, l'hormone du plaisir. La chaleur amène également une détente musculaire, idéale si vous êtes tendu ou si vous venez de faire un effort physique important. Elle soulage les douleurs musculaires, telles que les courbatures ou encore l'arthrose.

En outre, le sauna aide à renforcer votre système immunitaire, c'est pourquoi un petit détour par le spa en hiver ne peut pas faire de mal. Une séance de sauna augmente la température du corps, ce qui stimule efficacement le système immunitaire et permet de se protéger de diverses épidémies de virus.

Toutefois, certaines contre-indications existent : si vous êtes porteur d'une maladie chronique, il est impératif de demander l'avis d'un médecin au préalable. Ainsi, le sauna peut être déonseillé aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de tension, de maladies autoimmunes, ainsi que d'affections rénales, de diabète ou encore d'épilepsie. Attention également si vous souffrez de problèmes respiratoires. Veillez à demander l'accord de votre médecin traitant.

Information publiée le 15 mars 2021 sur la page Bluebook / Sauna / Bruxelles.

Informations complémentaires

Services proposés

Les centres de bien-être répertoriés sur cette page disposent de différents types de saunas : traditionnel, infrarouge, etc. Si certains sont accessibles à tout public, d'autres peuvent être privatisés pour un moment de détente unique en couple ou en famille.

Ces établissements situés à Bruxelles vous proposent également d'autres infrastructures modernes où vous détendre (jacuzzis, hammams, spas, etc.), ainsi que toute une série de prestations wellness : massages, réflexologie, soins de beauté...

Après une séance de sauna

Une séance de sauna dure approximativement 10 à 15 minutes. Après en avoir bénéficié, il est conseilé de passer quelques instants à l'air frais pour vous réoxygéner, et d'appliquer de l'eau froide sur votre corps. Prenez une douche en commençant par diriger le jet vers vos pieds, puis vos jambes, pour ensuite remonter jusqu'au visage. Enfin, reposez-vous un quart d'heure en surélevant vos jambes.

La douche froide après une séance de sauna permet d'arrêter le processus de transpiration. En effet, si votre corps transpire encore après, cela signifie que vous n'avez pas assez refroidi votre corps. Cette douche froide, contrairement à ce que vous pourriez croire, permet d'augmenter encore plus la détente.

Après avoir quitté le centre de bien-être, vous pouvez maximiser les bénéfices de votre séance de relaxation. Un retour trop brusque à votre mode de vie trépidant pourrait s'avérrer frustrant ; au contraire, privilégiez la mise en pratique de loisirs calme, évitez de faire une séance de sport et bien entendu, évitez le stress. Buvez beaucoup d'eau (de préférence, pétillante), évitez l'alcool et mangez léger, mais varié. Vous vous sentirez probablement un peu fatigué, ce qui est tout à fait normal. Profitez-en pour vous coucher de bonne heure et rattraper quelques heures de sommeil ! 

Autres saunas dans la région de Bruxelles

Vous souhaitez trouver d'autres centres de bien-êtres à Bruxelles ? Découvrez les enseignes ci-dessous.

Les Thermes de la Woluwe : Situé dans le centre sportif Poséidon, ce centre de bien-être met à votre disposition son pôle de massage, sauna et hammam. Profitez d'un moment de détente pour évacuer le stress et les toxines après le sport ou une dure semaine de travail, et ce, pour des tarifs avantageux. Tel : 02 / 777 14 47.

Stadium - Molenbeek : Cette salle de sport met à votre disposition des thermes équipés de trois saunas, d'un hammam et de jacuzzis pour vous relaxer après l'effort ou profiter d'une parenthèse de bien-être. L'espace de détente ouvert 7j/7 est entretenu avec une hygiène irréprochable. Tel : 02 / 414 40 41.