Nager à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : 2 piscines dans un cadre de verdure
Un spa, sauna, hammam sont également à votre disposition.
Cours de natation pour petits et grands et aquagym sont au menu.
De plus, Aspria Royal La Rasante vous offre 7 courts de tennis, une crèche pour les petits et de nombreuses activités pour les enfants.
ASPRIA AVENUE LOUISE : piscine luxueuse au cœur de Bruxelles
- aquagym
- hydropilates
- natation
- etc.
ASPRIA ARTS-LOI : piscine de 21 mètres en plein quartier européen
Venez plonger dans la piscine, participez à l'un des cours de natation proposés ou des cours d'aquagym et détendez-vous dans ses espaces de relaxation ou dans le jacuzzi.
PISCINE D’IXELLES
NEPTUNIUM – Schaerbeek
Tel : 02 / 215 74 24
ESPADON – Etterbeek
Tel : 02 / 640 38 38
CALYPSO 2000 - Watermael-Boitsfort
Vous gérez un club de natation à Bruxelles ?
Découvrez tous les bienfaits de l'aquagym !
Vous aimez aller à la piscine mais faire des longueurs vous ennuie ? Initiez-vous à un sport collectif et découvrez par exemple les cours d'aquagym. Cette discipline vous permet de travailler les muscles de vos fessiers, cuisses, abdominaux, sans risques pour vos articulations car l'eau empêche les impacts. Ce sport est aussi intéressant pour ceux et celles qui veulent perdre du poids car les mouvements variés sollicitent toutes les parties de votre corps, vous faisant brûler jusqu'à 600 calories en une demi-heure.
L'avantage de l'aquagym est qu'il peut être pratiqué à tout âge et quelle que soit votre condition physique, si vous êtes enceinte par exemple. Cette gymnastique douce va vous aider à apprendre le contrôle de votre respiration, mais vous bénéficierez aussi de l'agréable sensation de flottement offerte par le fait d'être immergé dans l'eau.
Vous pourrez donc vous muscler tout en douceur en étant dans un milieu aquatique, assouplir vos membres ainsi que vos articulations, ce qui préviendra de nombreux problèmes de santé et de mobilité, comme l'arthrose et l'ostéoporose, par exemple. En effet, les mouvements sont plus faciles à effectuer car votre corps pèse moins lourd dans l'eau d'une piscine. Vous limitez également les impacts et les risques de blessures.
L'aquagym est également bénéfique pour votre moral puisqu'elle est pratiquée en groupe, vous permettant de faire des rencontres dans la bonne humeur. En outre, l'eau a des qualités apaisantes qui vous feront oublier le stress de la journée. Et comme toute activité sportive, elle sécrète de l'endorphine, l'hormone de la bonne humeur !
Information publiée sur la page Bluebook / Natation / Bruxelles.