Bonnes adresses de centres d'équitation dans le Hainaut
ARC-EN-CIEL PONEY CLUB - Thuin (Hainaut)

Tel : 071 / 59 01 96
ECOLE D'EQUITATION - Gosselies

L'ÉCURIE DE LA PASSION - Ath

Tel : 068 / 28 01 63
ÉCURIES LA MANADE - Montigny-le-Tilleul

Tel : 0475 / 58 17 05
HAINAUT CRISTAL JUMPING CLUB - Manage
Tel : 0495 / 52 57 08
LE CHAMP DES LICORNES - Morlanwelz
Quels muscles sont sollicités ?
Vous n'en avez peut-être pas l'impression, mais durant un cours d'équitation, nombreux sont vos muscles qui seront travaillés. Il peut donc être intéressant, si vous n'êtes pas sportif et que vous débutez l'équitation, de renforcer au préalable certaines de ces zones afin de limiter les courbatures.
Au niveau du tronc et du bassin, vos abdominaux notamment seront mis au travail puisqu'ils permettent la flexion ainsi que la rotation de votre buste grâce aux obliques. Les muscles du dos, comme les trapèzes, le grand dorsal, les rhomboïdes ou encore les infras-épineux vont assurer entre autre la mobilité des bras, des épaules, mais aussi le maintien de votre posture et la protection de votre colonne vertébrale.
En ce qui concerne les membres inférieurs, les fessiers ainsi que les quadriceps sont fortement sollicités. Ils participent à la mobilité de la cuisse, sa flexion sur la hanche, son extension mais aussi au maintien du bassin. Les ischios-jambiers et les mollets sont eux aussi bien mis à contribution.
Information publiée le 2 septembre 2020 sur la page Bluebook / Equitation / Hainaut.